/* Trainingsplan – Body Center Lengerich · App-Oberfläche */
:root {
  --schwarz: #1A1A1A;
  --gelb: #FABB01;
  --gelb-dunkel: #D99F00;
  --hellgrau: #F1F1F1;
  --zeilengrau: #FAFAFA;
  --linie: #D6D6D6;
  --pausegrau: #9A9A9A;
  --hintergrund: #F4F4F4;
  --text: #1A1A1A;
  --leise: #5F5F5F;
  --gruen: #1E7B34;
  --gruen-hell: #E3F3E6;
  --rot: #B42318;
  --rot-hell: #FDE8E6;
  --radius: 8px;
  --schrift: 'Barlow', 'Segoe UI', 'Helvetica Neue', Arial, sans-serif;
  --titelschrift: 'Barlow Condensed', 'Arial Narrow', 'Segoe UI', Arial, sans-serif;
}

* { box-sizing: border-box; }
html { -webkit-text-size-adjust: 100%; }
body {
  margin: 0; background: var(--hintergrund); color: var(--text);
  font: 16px/1.5 var(--schrift);
}
h1, h2, h3 { font-family: var(--titelschrift); font-weight: 700; line-height: 1.15; margin: 0 0 .5em; letter-spacing: .01em; }
h1 { font-size: 2rem; }
h2 { font-size: 1.4rem; }
h3 { font-size: 1.15rem; margin-top: 1.2em; }
a { color: var(--schwarz); text-decoration-color: var(--gelb); text-decoration-thickness: 2px; text-underline-offset: 3px; }
a:hover { text-decoration-color: var(--schwarz); }
p { margin: 0 0 .75em; }
kbd { font: 600 .72em var(--schrift); padding: 1px 5px; border-radius: 4px; background: rgba(0,0,0,.12); margin-left: 4px; }
em { font-style: normal; color: var(--leise); font-weight: 400; }

/* Sichtbarer Tastaturfokus */
:focus-visible { outline: 3px solid var(--schwarz); outline-offset: 2px; box-shadow: 0 0 0 5px var(--gelb); border-radius: 4px; }
.kopfleiste :focus-visible { outline-color: var(--gelb); box-shadow: none; }

.sr { position: absolute; width: 1px; height: 1px; overflow: hidden; clip: rect(0 0 0 0); white-space: nowrap; }
.sprunglink { position: absolute; left: 12px; top: -60px; z-index: 100; background: var(--gelb); color: var(--schwarz); padding: 10px 14px; font-weight: 700; border-radius: 6px; }
.sprunglink:focus { top: 10px; }

.leise { color: var(--leise); }
.klein { font-size: .875rem; }
.stark { font-weight: 700; }
.nowrap { white-space: nowrap; }
.rechts { text-align: right; }
.zahl { text-align: right; font-variant-numeric: tabular-nums; }
.inline { display: inline; margin: 0; }

/* ---------- Kopfleiste ---------- */
.kopfleiste {
  position: sticky; top: 0; z-index: 50;
  display: flex; align-items: center; gap: 24px;
  background: var(--schwarz); color: #fff;
  padding: 10px max(16px, calc((100vw - 1280px) / 2 + 16px));
  border-bottom: 3px solid var(--gelb);
}
.kopf-logo { display: block; flex: 0 0 auto; }
.kopf-logo img { display: block; height: 40px; width: auto; }
.hauptnavi { display: flex; align-items: center; gap: 4px; margin-left: auto; flex-wrap: wrap; }
.hauptnavi a, .abmelden-form button {
  display: inline-flex; align-items: center; min-height: 44px; padding: 8px 14px;
  color: #fff; text-decoration: none; font: 600 1rem var(--schrift); border-radius: 6px;
  background: none; border: 0; cursor: pointer;
}
.hauptnavi a:hover, .abmelden-form button:hover { background: rgba(255,255,255,.1); }
.hauptnavi a.aktiv { color: var(--gelb); box-shadow: inset 0 -3px 0 var(--gelb); border-radius: 0; }
.abmelden-form { margin: 0 0 0 8px; }
.abmelden-form button { color: #CFCFCF; }
.navi-schalter {
  display: none; margin-left: auto; min-height: 44px; padding: 8px 14px;
  background: none; color: #fff; border: 2px solid rgba(255,255,255,.5); border-radius: 6px; font: 600 1rem var(--schrift);
}

/* ---------- Inhalt ---------- */
.inhalt { max-width: 1280px; margin: 0 auto; padding: 24px 16px 64px; }
.inhalt:focus { outline: none; }
.seitenkopf { margin: 8px 0 20px; }
.seitenkopf.mit-aktion { display: flex; align-items: flex-end; justify-content: space-between; gap: 16px; flex-wrap: wrap; }
.seitenkopf p { margin: 0; }
.brotkrumen { font-size: .9rem; color: var(--leise); margin-bottom: 4px; }

.karte {
  background: #fff; border-radius: var(--radius); padding: 20px 22px; margin-bottom: 20px;
  box-shadow: 0 1px 2px rgba(0,0,0,.06), 0 0 0 1px rgba(0,0,0,.04);
}
.karte > h2:first-child { margin-top: 0; }
.karte-hervorgehoben { box-shadow: 0 0 0 2px var(--gelb); }
.karte-gefahr { border-left: 4px solid var(--rot); }
.karte.schmal { max-width: 520px; margin: 60px auto; }
.zweispaltig { display: grid; grid-template-columns: 1.2fr 1fr; gap: 20px; align-items: start; }
.zweispaltig > .karte { margin-bottom: 20px; }

/* ---------- Meldungen & Marken ---------- */
.meldung { padding: 12px 16px; border-radius: 6px; margin-bottom: 16px; border-left: 5px solid; background: #fff; }
.meldung-ok { border-color: var(--gruen); background: var(--gruen-hell); }
.meldung-fehler { border-color: var(--rot); background: var(--rot-hell); }
.meldung-info { border-color: var(--gelb); background: #FFF6D9; }
.marke { display: inline-block; padding: 1px 8px; border-radius: 999px; font-size: .8rem; font-weight: 700; vertical-align: middle; }
.marke-ok { background: var(--gruen-hell); color: var(--gruen); }
.marke-grau { background: var(--hellgrau); color: var(--leise); }
.marke-gelb { background: var(--gelb); color: var(--schwarz); }

/* ---------- Knöpfe ---------- */
.knopf {
  display: inline-flex; align-items: center; justify-content: center; gap: 6px;
  min-height: 44px; padding: 8px 18px;
  font: 600 1rem var(--schrift); color: #fff; background: var(--schwarz);
  border: 2px solid var(--schwarz); border-radius: 6px; text-decoration: none; cursor: pointer; white-space: nowrap;
}
.knopf:hover { background: #333; border-color: #333; }
.knopf-gelb { background: var(--gelb); border-color: var(--gelb); color: var(--schwarz); }
.knopf-gelb:hover { background: var(--gelb-dunkel); border-color: var(--gelb-dunkel); }
.knopf-hell { background: #fff; color: var(--schwarz); border-color: var(--linie); }
.knopf-hell:hover { background: var(--hellgrau); border-color: #BDBDBD; }
.knopf-gefahr { background: #fff; color: var(--rot); border-color: #E8B4AF; }
.knopf-gefahr:hover { background: var(--rot); color: #fff; border-color: var(--rot); }
.knopf-klein { min-height: 36px; padding: 5px 12px; font-size: .9rem; }
.knopf-breit { width: 100%; }
.knopf:disabled, .knopf-icon:disabled { opacity: .45; cursor: not-allowed; }
.knopf-icon {
  display: inline-grid; place-items: center; width: 36px; height: 36px; padding: 0;
  background: #fff; border: 1px solid var(--linie); border-radius: 6px; cursor: pointer; font-size: 1rem; color: var(--schwarz);
}
.knopf-icon:hover:not(:disabled) { background: var(--hellgrau); }
.knopf-icon.gefahr:hover { background: var(--rot); color: #fff; border-color: var(--rot); }
.knopfreihe { display: flex; flex-wrap: wrap; gap: 8px; align-items: center; }

/* ---------- Formulare ---------- */
input, select, textarea {
  font: inherit; color: var(--text); background: #fff;
  border: 1px solid #BDBDBD; border-radius: 6px; padding: 8px 10px; min-height: 44px; width: 100%;
}
textarea { min-height: 0; resize: vertical; line-height: 1.45; }
input:hover, select:hover, textarea:hover { border-color: #8F8F8F; }
input[type="checkbox"], input[type="radio"] { width: auto; min-height: 0; accent-color: var(--schwarz); }
.feld { display: flex; flex-direction: column; gap: 4px; min-width: 0; }
.feld > span { font-weight: 600; font-size: .9rem; }
.feld small { font-size: .8rem; }
.feld-check { display: flex; align-items: center; gap: 8px; font-weight: 600; min-height: 44px; }
.feld-check input { width: 20px; height: 20px; }
.raster-form { display: grid; grid-template-columns: repeat(4, minmax(0, 1fr)); gap: 14px 16px; align-items: end; }
.raster-form .feld-breit { grid-column: span 2; }
.raster-form .feld-voll, .raster-form .knopfreihe { grid-column: 1 / -1; }
.zeile-form { display: flex; gap: 10px; align-items: flex-end; flex-wrap: wrap; margin: 0; }
.zeile-form.kompakt { align-items: center; flex-wrap: nowrap; }
.zeile-form .feld-wachsen, .filterleiste .feld-wachsen { flex: 1 1 240px; }
.schmal-feld { width: 90px; }
.filterleiste { display: flex; gap: 12px; align-items: flex-end; flex-wrap: wrap; margin-bottom: 16px; }
.filterleiste .feld { min-width: 160px; }

/* ---------- Listen ---------- */
.tabelle-rahmen { overflow-x: auto; -webkit-overflow-scrolling: touch; }
table.liste { width: 100%; border-collapse: collapse; }
table.liste th {
  text-align: left; background: var(--schwarz); color: #fff; font-weight: 600; font-size: .9rem;
  padding: 10px 12px; white-space: nowrap;
}
table.liste th.zahl { text-align: right; }
table.liste td { padding: 8px 12px; border-bottom: 1px solid var(--linie); vertical-align: middle; }
table.liste tbody tr:nth-child(even) td { background: var(--zeilengrau); }
table.liste tbody tr:hover td { background: #FFF8E1; }
table.liste td.nr { font-weight: 700; white-space: nowrap; font-variant-numeric: tabular-nums; }
table.liste td.leer { text-align: center; color: var(--leise); padding: 24px; }
table.liste tr.inaktiv td { color: #8A8A8A; }
table.liste td .knopf, table.liste td form { margin: 2px 0; }

.plan-kachel {
  display: flex; justify-content: space-between; align-items: center; gap: 12px; flex-wrap: wrap;
  padding: 14px 16px; background: var(--hellgrau); border-left: 5px solid var(--gelb); border-radius: 6px;
}

/* ---------- Trends (Fortschritt) ---------- */
.trend { display: inline-block; font-weight: 700; font-size: .85rem; padding: 0 6px; border-radius: 4px; white-space: nowrap; }
.trend-plus { color: var(--gruen); background: var(--gruen-hell); }
.trend-minus { color: var(--rot); background: var(--rot-hell); }
.trend-gleich { color: var(--leise); background: var(--hellgrau); }
.trend-neu { color: var(--schwarz); background: var(--gelb); text-transform: uppercase; font-size: .72rem; letter-spacing: .04em; }
.trend-dezent { font-weight: 600; font-size: .78rem; background: transparent; padding: 0 2px; }

/* ---------- Diagramm ---------- */
.diagramm { margin: 8px 0 16px; }
.diagramm-titel { font-weight: 700; margin-bottom: 6px; }
.diagramm-flaeche { position: relative; max-width: 820px; }
.diagramm-svg { display: block; width: 100%; height: auto; }
.d-raster { stroke: #E6E6E6; stroke-width: 1; }
.d-basis { stroke: #BDBDBD; stroke-width: 1; }
.d-achse { fill: var(--leise); font: 12px var(--schrift); }
.d-linie { fill: none; stroke: var(--gelb); stroke-width: 3; stroke-linejoin: round; stroke-linecap: round; }
.d-punkt { fill: var(--schwarz); stroke: #fff; stroke-width: 2; }
.d-wert { fill: var(--schwarz); font: 700 12px var(--schrift); paint-order: stroke; stroke: #fff; stroke-width: 3px; }
.d-ziel { fill: transparent; cursor: pointer; }
.diagramm-tip {
  position: absolute; transform: translate(-50%, calc(-100% - 14px)); pointer-events: none; white-space: nowrap;
  background: var(--schwarz); color: #fff; font-size: .85rem; padding: 6px 10px; border-radius: 6px;
}

/* ---------- Dialog ---------- */
.dialog { border: 0; border-radius: var(--radius); padding: 24px; width: min(520px, calc(100vw - 32px)); box-shadow: 0 10px 40px rgba(0,0,0,.3); }
.dialog::backdrop { background: rgba(0,0,0,.5); }
.dialog form { display: grid; gap: 14px; }

/* ---------- Login ---------- */
.seite-login { min-height: 100vh; display: grid; place-items: center; background: var(--schwarz); padding: 16px; }
.login-karte { width: min(420px, 100%); background: #fff; border-radius: var(--radius); overflow: hidden; box-shadow: 0 10px 40px rgba(0,0,0,.4); }
.login-logo { background: var(--schwarz); padding: 28px 40px; border-bottom: 3px solid var(--gelb); }
.login-logo img { display: block; width: 100%; height: auto; }
.login-form { padding: 24px 28px 28px; display: grid; gap: 10px; }
.login-form h1 { margin: 0; }
.login-form label { font-weight: 600; }
.seite-einfach { padding: 16px; }

/* =========================================================================
   Plan-Editor
   ========================================================================= */
.editor-leiste {
  position: sticky; top: 63px; z-index: 40;
  display: flex; justify-content: space-between; align-items: center; gap: 12px; flex-wrap: wrap;
  background: #fff; padding: 10px 16px; margin: 0 0 16px; border-radius: var(--radius);
  box-shadow: 0 2px 8px rgba(0,0,0,.08), 0 0 0 1px rgba(0,0,0,.05);
}
.editor-leiste-titel { display: flex; gap: 12px; align-items: baseline; flex-wrap: wrap; }
.speicher-status { font-size: .9rem; color: var(--leise); }
.speicher-status.offen { color: #8A5A00; font-weight: 600; }
.speicher-status.offen::before { content: '● '; color: var(--gelb-dunkel); }
.speicher-status.ok { color: var(--gruen); }
.speicher-status.fehler { color: var(--rot); font-weight: 700; }

.plan-kopf.archiviert { background: #FBFBFB; }
.mitglied-link { display: flex; align-items: center; min-height: 44px; font-weight: 700; font-size: 1.1rem; }
.vergleich-info { margin: 12px 0 0; padding: 8px 12px; background: var(--hellgrau); border-radius: 6px; font-size: .9rem; }

/* Wochenübersicht */
.woche-leiste { position: sticky; top: 129px; z-index: 30; margin: -6px 0 14px; padding: 6px 0; background: var(--hintergrund); }
@media (max-height: 760px) { .woche-leiste { position: static; } .tagblock { scroll-margin-top: 140px; } }
.woche { display: grid; grid-template-columns: repeat(7, minmax(0, 1fr)); gap: 3px; }
.woche-tag {
  display: flex; flex-direction: column; align-items: center; justify-content: center; gap: 1px;
  min-height: 66px; padding: 6px 4px; border: 0; border-radius: 4px; cursor: pointer;
  background: var(--schwarz); color: #fff; font: 700 .9rem/1.2 var(--schrift); text-align: center;
  box-shadow: 0 2px 6px rgba(0,0,0,.12);
}
.woche-tag:hover { transform: translateY(-1px); }
.woche-tag.typ-pause { background: var(--pausegrau); }
.woche-tag.typ-cardio { background: var(--gelb); color: var(--schwarz); }
.woche-label { font-size: .72rem; letter-spacing: .04em; opacity: .9; }
.woche-zeile { overflow-wrap: anywhere; }

/* Tagesblock */
.tagblock {
  background: #fff; border-radius: var(--radius); margin-bottom: 22px; overflow: hidden;
  box-shadow: 0 1px 2px rgba(0,0,0,.06), 0 0 0 1px rgba(0,0,0,.04);
  scroll-margin-top: 230px;
}
.tagkopf { display: flex; align-items: stretch; min-height: 52px; }
.tagkopf-label {
  flex: 0 0 120px; display: flex; align-items: center; justify-content: center;
  background: var(--gelb); color: var(--schwarz);
  font: 700 1.35rem var(--titelschrift); letter-spacing: .03em;
}
.tagkopf-label-feld {
  width: 100%; height: 100%; min-height: 52px; border: 0; border-radius: 0; background: transparent; text-align: center;
  font: 700 1.2rem var(--titelschrift); color: var(--schwarz); padding: 4px 6px;
}
.tagkopf-label-feld:hover { background: rgba(0,0,0,.06); }
.tagkopf-titel { flex: 1; display: flex; align-items: center; gap: 8px; background: var(--schwarz); padding: 6px 10px; min-width: 0; }
.tagkopf-feld {
  flex: 1; min-width: 0; background: transparent; border: 1px solid transparent; color: #fff;
  font: 700 1.35rem var(--titelschrift); padding: 4px 8px; min-height: 40px;
}
.tagkopf-feld::placeholder { color: #8E8E8E; }
.tagkopf-feld:hover { border-color: #555; }
.tagkopf-feld:focus { border-color: var(--gelb); }
.tagkopf-titel :focus-visible { outline-color: var(--gelb); box-shadow: none; }
.tagkopf-auto, .tagkopf-entfernen {
  flex: 0 0 auto; min-height: 36px; padding: 4px 10px; border-radius: 6px; cursor: pointer;
  background: transparent; color: #E0E0E0; border: 1px solid #555; font: 600 .85rem var(--schrift);
}
.tagkopf-auto:hover, .tagkopf-entfernen:hover { background: #333; color: #fff; }
.tagkopf-entfernen:hover { background: var(--rot); border-color: var(--rot); }

.tag-steuerung { display: flex; flex-wrap: wrap; gap: 14px 22px; padding: 14px 16px; background: var(--hellgrau); align-items: flex-start; }
.steuer-gruppe { display: flex; flex-direction: column; gap: 6px; min-width: 0; }
.steuer-gruppe input { min-width: 180px; }
.steuer-wachsen { flex: 1 1 320px; }
.steuer-titel { font-size: .78rem; font-weight: 700; text-transform: uppercase; letter-spacing: .05em; color: var(--leise); }

.typ-wahl { display: inline-flex; border-radius: 6px; overflow: hidden; border: 2px solid var(--schwarz); }
.typ-wahl input { position: absolute; opacity: 0; width: 1px; height: 1px; }
.typ-wahl label {
  display: inline-flex; align-items: center; min-height: 40px; padding: 6px 14px; cursor: pointer;
  font-weight: 600; background: #fff; border-left: 1px solid var(--schwarz);
}
.typ-wahl label:first-of-type { border-left: 0; }
.typ-wahl input:checked + label { background: var(--schwarz); color: #fff; }
.typ-wahl input[value="cardio"]:checked + label { background: var(--gelb); color: var(--schwarz); }
.typ-wahl input[value="pause"]:checked + label { background: var(--pausegrau); color: #fff; }
.typ-wahl input:focus-visible + label { outline: 3px solid var(--schwarz); outline-offset: -5px; box-shadow: inset 0 0 0 5px var(--gelb); }

.kat-wahl { display: flex; flex-wrap: wrap; gap: 6px; }
.kat-chip {
  display: inline-flex; align-items: center; gap: 6px; min-height: 40px; padding: 6px 12px;
  border-radius: 999px; border: 1px solid #BDBDBD; background: #fff; cursor: pointer; font: 600 .95rem var(--schrift); color: var(--text);
}
.kat-chip:hover { border-color: var(--schwarz); }
.kat-chip.an { background: var(--schwarz); color: #fff; border-color: var(--schwarz); }
.kat-chip.an::before { content: '✓'; color: var(--gelb); }
.kat-nr { display: inline-grid; place-items: center; width: 18px; height: 18px; border-radius: 50%; background: var(--gelb); color: var(--schwarz); font-size: .72rem; order: 2; }

.pause-hinweis { margin: 0; padding: 20px 16px; color: var(--leise); font-style: italic; }
.tagblock > div:last-child { padding: 12px 16px 16px; }
.tagblock > div:last-child > .knopf { margin-top: 10px; }

/* Übungstabelle */
table.uebungen { width: 100%; border-collapse: collapse; min-width: 760px; }
table.uebungen th {
  background: var(--schwarz); color: #fff; font-size: .85rem; font-weight: 600; text-align: left;
  padding: 9px 8px; border-left: 2px solid #fff;
}
table.uebungen th:first-child { border-left: 0; }
table.uebungen td { padding: 6px 6px; border: 1px solid var(--linie); vertical-align: middle; }
table.uebungen td.leer { text-align: center; color: var(--leise); padding: 18px; }
.sp-nr { width: 23%; }
.sp-uebung { width: 27%; }
.sp-zahl { width: 78px; }
.sp-notiz { width: 19%; }
.sp-aktion { width: 124px; white-space: nowrap; text-align: right; }
.sp-aktion .knopf-icon + .knopf-icon { margin-left: 3px; }
table.uebungen select, table.uebungen input { min-height: 40px; padding: 6px 8px; }
.zahl-auswahl { text-align: center; }
.uebung-name { display: block; font-weight: 500; }
.warnung-klein { display: block; color: var(--rot); font-size: .8rem; font-weight: 600; }
tr.passt-nicht td { background: #FFF1EF !important; }
tr.passt-nicht td:first-child { box-shadow: inset 4px 0 0 var(--rot); }
tr.vorwert-zeile td { border-top: 0; padding: 0 8px 7px; background: inherit; }
tr.uebung-zeile:has(+ tr.vorwert-zeile) td { border-bottom: 0; }
.vorwert { display: flex; flex-wrap: wrap; gap: 4px 8px; align-items: center; font-size: .82rem; color: #767676; }
.nicht-mehr { margin: 12px 0 0; padding: 8px 12px; font-size: .85rem; color: var(--leise); background: var(--hellgrau); border-left: 4px solid var(--pausegrau); border-radius: 4px; }
.zusatz-aktion { display: flex; align-items: center; gap: 12px; flex-wrap: wrap; margin: 0 0 24px; }

/* =========================================================================
   Tablet & Handy
   ========================================================================= */
@media (max-width: 980px) {
  .zweispaltig { grid-template-columns: 1fr; }
  .raster-form { grid-template-columns: repeat(2, minmax(0, 1fr)); }
}

@media (max-width: 860px) {
  .navi-schalter { display: inline-flex; }
  .kopfleiste { flex-wrap: wrap; gap: 8px; position: relative; }
  .editor-leiste { padding: 8px 12px; }
  .editor-leiste .knopfreihe { flex-wrap: nowrap; }
  .editor-leiste .knopf { padding: 6px 12px; }
  .editor-leiste kbd { display: none; }
  .hauptnavi { display: none; width: 100%; flex-direction: column; align-items: stretch; margin: 0; }
  .hauptnavi.offen { display: flex; }
  .hauptnavi a.aktiv { box-shadow: inset 4px 0 0 var(--gelb); }
  .abmelden-form { margin: 0; }
  .abmelden-form button { width: 100%; }
  .editor-leiste { top: 0; position: sticky; }
  .woche-leiste { position: static; }
  .tagblock { scroll-margin-top: 90px; }
}

@media (max-width: 760px) {
  h1 { font-size: 1.6rem; }
  .inhalt { padding: 16px 16px 48px; }
  .karte { padding: 16px; }
  .raster-form { grid-template-columns: 1fr; }
  .raster-form .feld-breit { grid-column: auto; }
  .kopf-logo img { height: 32px; }
  .woche { grid-template-columns: repeat(4, minmax(0, 1fr)); }
  .tagkopf-label { flex-basis: 84px; font-size: 1.1rem; }
  .tagkopf-titel { flex-wrap: wrap; }
  .zeile-form.kompakt { flex-wrap: wrap; }

  /* Übungstabelle als Karten */
  table.uebungen { min-width: 0; }
  table.uebungen thead { display: none; }
  table.uebungen, table.uebungen tbody, table.uebungen tr, table.uebungen td { display: block; width: 100%; }
  table.uebungen tr.uebung-zeile {
    display: grid; grid-template-columns: repeat(3, minmax(0, 1fr)); gap: 8px;
    padding: 10px; margin-top: 10px; border: 1px solid var(--linie); border-radius: 6px; background: #fff;
  }
  table.uebungen tr.uebung-zeile td { border: 0; padding: 0; background: transparent !important; }
  table.uebungen tr.uebung-zeile td.sp-nr, table.uebungen tr.uebung-zeile td.sp-uebung,
  table.uebungen tr.uebung-zeile td.sp-notiz, table.uebungen tr.uebung-zeile td.sp-aktion { grid-column: 1 / -1; }
  table.uebungen td[data-titel]::before { content: attr(data-titel); display: block; font-size: .75rem; font-weight: 700; color: var(--leise); text-transform: uppercase; letter-spacing: .04em; margin-bottom: 2px; }
  table.uebungen td.sp-aktion { text-align: left; }
  table.uebungen td.sp-aktion .knopf-icon { width: 44px; height: 44px; }
  tr.passt-nicht { box-shadow: inset 4px 0 0 var(--rot); }
  tr.vorwert-zeile td:first-child { display: none; }
  tr.vorwert-zeile td { border: 0; padding: 6px 10px 0; }
}

/* ---------- Ergänzungen 1.1 ---------- */
.hauptnavi a.navi-klein { color: #CFCFCF; font-weight: 500; }
.warnung-text { color: var(--rot); font-weight: 600; }
.karte.schmal-links { max-width: 560px; }
.raster-form.eine-spalte { grid-template-columns: 1fr; }
#editor-fehler p { margin: 0 0 8px; }
.login-form code, .karte code { background: var(--hellgrau); padding: 1px 5px; border-radius: 4px; font-size: .9em; }

/* =========================================================================
   Mitglieder-Zugang (1.2)
   ========================================================================= */
.reiter { display: flex; border-bottom: 1px solid var(--linie); }
.reiter a {
  flex: 1; text-align: center; padding: 14px 10px; font-weight: 700; text-decoration: none; color: var(--leise);
  border-bottom: 3px solid transparent; margin-bottom: -1px;
}
.reiter a:hover { color: var(--schwarz); background: var(--hellgrau); }
.reiter a.aktiv { color: var(--schwarz); border-bottom-color: var(--gelb); }

.seite-mitglied { background: var(--hintergrund); }
.mitglied-kopf { position: sticky; }
.mitglied-navi { display: flex; align-items: center; gap: 4px 14px; margin-left: auto; flex-wrap: wrap; justify-content: flex-end; }
.mitglied-navi .mitglied-name { color: #CFCFCF; font-size: .95rem; }
.mitglied-navi a, .mitglied-navi .abmelden-form button {
  display: inline-flex; align-items: center; min-height: 44px; padding: 6px 10px; color: #fff; font: 600 1rem var(--schrift);
  text-decoration: none; background: none; border: 0; cursor: pointer; border-radius: 6px;
}
.mitglied-navi a:hover, .mitglied-navi .abmelden-form button:hover { background: rgba(255,255,255,.1); }
.mitglied-navi .abmelden-form { margin: 0; }
.mitglied-inhalt { max-width: 920px; }
.mitglied-fuss { text-align: center; padding: 0 16px 32px; font-size: .85rem; color: var(--leise); }
.mitglied-fuss a { color: var(--leise); }

.plan-banner {
  display: flex; justify-content: space-between; align-items: center; gap: 16px; flex-wrap: wrap;
  background: var(--schwarz); color: #fff; padding: 22px 24px; border-radius: var(--radius); border-left: 6px solid var(--gelb);
  margin-bottom: 22px;
}
.plan-banner-kicker { color: var(--gelb); font-weight: 700; font-size: .85rem; letter-spacing: .04em; }
.plan-banner-name { margin: 2px 0 4px; font-size: 2rem; color: #fff; }
.plan-banner-titel { font-weight: 700; font-size: 1.1rem; }
.plan-banner-untertitel { color: #C8C8C8; font-size: .9rem; }

.mein-abschnitt { margin-bottom: 18px; }
.abschnitt-titel { font-size: 1.2rem; padding-bottom: 6px; border-bottom: 3px solid var(--gelb); margin-bottom: 12px; }
.seite-mitglied .woche-tag { cursor: default; box-shadow: none; }
.seite-mitglied .woche-tag:hover { transform: none; }
.infobox { background: var(--hellgrau); border-left: 5px solid var(--gelb); padding: 14px 18px; margin: 0 0 14px; border-radius: 0 6px 6px 0; }
.infobox h3 { margin: 0 0 6px; font-size: 1.05rem; }
.infobox p { margin: 0 0 2px; }
.motto { text-align: center; font-weight: 700; font-style: italic; font-size: 1.25rem; margin: 20px 0 26px; }

.mein-tag .tagkopf-titel { flex-wrap: wrap; }
.tagkopf-text { margin: 0; color: #fff; font-size: 1.35rem; padding: 4px 8px; }
.tagkopf-info { color: #D0D0D0; font-size: .85rem; }
.mein-uebungen { padding: 6px 16px 16px; }
.kat-titel {
  font-family: var(--schrift); font-size: .8rem; letter-spacing: .05em; margin: 12px 0 8px; padding: 6px 10px;
  background: var(--hellgrau); border-radius: 4px;
}
.uebung-liste { list-style: none; margin: 0; padding: 0; display: grid; gap: 8px; }
.uebung-karte { display: flex; gap: 12px; align-items: flex-start; padding: 10px 12px; border: 1px solid var(--linie); border-radius: 6px; background: #fff; }
.uebung-nr {
  flex: 0 0 auto; min-width: 54px; text-align: center; font-weight: 700; font-size: .85rem;
  background: var(--schwarz); color: #fff; border-radius: 4px; padding: 3px 6px;
}
.uebung-text { display: flex; flex-direction: column; gap: 2px; min-width: 0; }
.uebung-name { font-weight: 600; }
.uebung-werte { font-weight: 700; font-variant-numeric: tabular-nums; }
.uebung-notiz { font-style: italic; color: var(--leise); font-size: .9rem; }
@media (min-width: 760px) { .uebung-liste { grid-template-columns: 1fr 1fr; } }
@media (max-width: 760px) {
  .plan-banner { padding: 18px; }
  .plan-banner .knopf { width: 100%; }
  .mitglied-navi .mitglied-name { display: none; }
}

/* ---------- Einstellungen (1.3) ---------- */
details.erweitert { border: 1px solid var(--linie); border-radius: 6px; padding: 10px 14px; }
details.erweitert > summary { cursor: pointer; font-weight: 600; min-height: 32px; display: flex; align-items: center; }
details.erweitert[open] > summary { margin-bottom: 12px; }
.kat-neu { display: inline-flex; gap: 6px; align-items: center; flex-wrap: wrap; }
.kat-chip-neu { border-style: dashed; color: var(--leise); }
.kat-chip-neu:hover { color: var(--schwarz); }
.kat-neu-feld { width: 190px; min-height: 40px; }

.gewicht-feld { text-align: center; font-variant-numeric: tabular-nums; }
.gewicht-feld[aria-invalid="true"] { border-color: var(--rot); background: var(--rot-hell); }

/* ---------- Trainingstagebuch (1.3) ---------- */
.uebung-zuletzt { font-size: .85rem; color: var(--gruen); font-weight: 600; }
.uebung-zuletzt[hidden] { display: none; }
details.eintragen { margin-top: 6px; }
details.eintragen > summary {
  display: inline-flex; align-items: center; min-height: 36px; padding: 4px 12px; cursor: pointer; list-style: none;
  border: 1px solid var(--schwarz); border-radius: 6px; font-weight: 700; font-size: .9rem; background: #fff;
}
details.eintragen > summary::-webkit-details-marker { display: none; }
details.eintragen > summary::before { content: '+\00a0'; color: var(--gelb-dunkel); }
details.eintragen[open] > summary { background: var(--schwarz); color: #fff; }
.eintrag-form { display: flex; flex-wrap: wrap; gap: 8px 10px; align-items: flex-end; margin-top: 8px; padding: 10px; background: var(--hellgrau); border-radius: 6px; }
.eintrag-feld { display: flex; flex-direction: column; gap: 2px; font-size: .8rem; font-weight: 700; color: var(--leise); }
.eintrag-feld input { width: 92px; font-size: 1.05rem; text-align: center; }
.eintrag-knoepfe { display: flex; gap: 6px; }
.eintrag-meldung { flex-basis: 100%; margin: 0; font-size: .85rem; min-height: 0; }
.eintrag-meldung.ok { color: var(--gruen); font-weight: 700; }
.eintrag-meldung.fehler { color: var(--rot); font-weight: 700; }
.uebung-karte:target { box-shadow: 0 0 0 3px var(--gelb); }
.d-plan-linie { fill: none; stroke: #8A8A8A; stroke-width: 2; stroke-dasharray: 6 5; }
.d-plan-punkt { fill: #8A8A8A; stroke: #fff; stroke-width: 1.5; }
.diagramm-legende { display: flex; gap: 18px; flex-wrap: wrap; margin-top: 6px; font-size: .85rem; color: var(--leise); }
.diagramm-legende > span { display: inline-flex; align-items: center; gap: 6px; }
.legende-marke { display: inline-block; width: 26px; height: 0; }
.legende-eintrag { border-top: 3px solid var(--gelb); position: relative; }
.legende-eintrag::after { content: ''; position: absolute; left: 9px; top: -6px; width: 9px; height: 9px; border-radius: 50%; background: var(--schwarz); }
.legende-plan { border-top: 2px dashed #8A8A8A; }
tr.zeile-plan td { color: var(--leise); }
.zuletzt-eingetragen { color: var(--gruen); font-weight: 600; }